Nordic walking 

Nordic Walking je nová, velmi přirozená forma pohybu, kterou zvládne opravdu každý (tedy i naprostý začátečník, nejen zdatný sportovec). Základem tohoto sportu je chůze se speciálními holemi. Ta však musí být prováděna správně, abychom svému tělu nezpůsobili více škody než užitku.
Z počátku sloužil nordic walking především jako letní trénink běžkařů. Nordic walking totiž využívá podobných pohybů jako u běžeckého lyžování a procvičuje tím svalové partie, které jsou pro běh na lyžích nezbytné. Jako samostatnou sportovní disciplínu začali nordic walking provozovat Finové na přelomu 80. a 90. let minulého století. Poté se sport rozšířil po celé Skandinávii a pak i do střední i jižní Evropy.

• speciální hole určené pro nordic walking (ideální délka holí: při opření hole o zem svíráte v lokti pravý úhel). Madlo je obdobné jako na holích běžkových a je vybaveno poutkem, které Vám umožní se o hůl lépe zapřít nebo naopak  hůl odhodit, aniž by Vám vypadla z ruky. Na konci hůlky je hrot - vhodný do terénu, je chráněn odnímatelnou gumovou botičkou, která se využívá na asfalt.
• pohodlné oblečení (nejlépe z funkčního materiálu - dobře odvádí pot, rychle schne a je příjemný na tělo)
• pohodlnou obuv s dobře odpruženou podrážkou např. běžecká obuv do terénu nebo trekingové boty pro lehkou turistiku

• aktivní zapojení a posílení  90% svalů celého těla
• zlepšení pohyblivosti páteře - uvolnění napětí krčních, ramenních a mezilopatkových svalů
• správnému držení těla
• ulevuje zádovým problémům
• možnost regulovat zátěž horní a dolní poloviny těla
• posílení srdce, oběhového systému a dýchacího ústrojí
• zlepšení koordinace pohybů
• díky holím menší zátěž na klouby a lepší stabilita
• redukce nadváhy
• jako rehabilitace u onemocnění pohybového systému nebo poúrazových stavů

Nordic walking můžete na Šumavě provozovat na všech turistických trasách i na vycházkových okruzích v okolí města Kašperské Hory. Na recepci je k dispozici dostatek map i tipů na výlety. Pokud nemáte vlastní hole na nordic walking, rádi Vám je zapůjčíme. Uvidíte, že si nordic walking tak oblíbíte, že příště už přijedete s vlastními.